Odontologia
1. spis tresci
4. mapa strony
5. Przeczytaj nasz najnowszy wpis
Dużo zależy od naszych genów – a wiadomo, że ciężko dbać o własne zdrowie, jeśli najzwyczajniej w świecie we własnym DNA mamy tak jakby zapisane kłopoty sercowe albo ponadprzeciętne ryzyko białaczki. Jednakowoż oczywiście niesłychanie wiele zależy od naszego życiowego stylu. A więc często ludzie chorują, bo najzwyczajniej źle żyją. Świetnie to widać, gdy spojrzymy na USA. W tym jakże ogromnym kraju są stany, gdzie zamieszkuje ponadprzeciętna ilość „grubasów”, ale odnajdą się także miejsca, gdzie kult pięknego wyglądu jest silny, toteż zamieszkuje je o wiele niższa ilość osób zmagających się z nadwagą.
– Zdrowa dieta! Naturalnie nigdy nie można popadać w paranoję, odmawiać sobie wszystkich żywieniowych przyjemności, ale jakby nie patrzeć nie możemy za bardzo przesadzać z kaloriami. Trzeba zachować odpowiedni umiar w jedzeniu.
– Dużo więcej aktywności fizycznej! A więc sporo więcej się ruszajmy, spacerujmy, uprawiajmy jakieś sporty. Może basen, tenis albo jogging? Dobra informacja dla chcących nieco więcej jeść: gdy człowiek codziennie mocno się poci, może więcej jeść – bez ryzyka utycia.